Сейчас получать удовольствие и здоровье от Солнца можно круглый год: для этого не надо зимой уезжать на Кубу или в Австралию – достаточно научиться правильно, пользоваться солярием.
У Солнца и солярия есть общие черты: главное «действующее лицо» в солярии - ультрафиолетовое излучение, которое входит также в состав солнечного света. То есть, принцип влияния солярия на организм тот же, что и у Солнца. Но есть и отличия: солнечный свет, кроме ультрафиолетовых лучей, содержит ещё видимое и инфракрасное излучения. Важнейшим отличием и преимуществам солярия перед Солнцем является строго контролируемая длина волн, излучаемая лампами. Дело в том, что солнечное ультрафиолетовое излучение состоит из 3 видов лучей. Эти разновидности ультрафиолетовых лучей по-разному влияют на организм, часто оставляя негативные последствия. Ультрафиолетовые лучи, воздействующие на организм в солярии, имеют строго безопасную и контролируемую длину волн, что делает эту процедуру максимально безопасной и полезной для организма.
Большинство людей посещает солярий, чтобы «позагорать». Но надо иметь в виду, что ультрафиолетовые лучи воздействуют не только на кожу, но и на большинство органов и систем человека. Под воздействием ультрафиолетового излучения белковые молекулы кожи распадаются на биологически активные вещества, которые с кровью разносятся по всему организму, оказывая как положительное, так и отрицательное воздействие на органы и системы человека. Отрицательное воздействие возможно при передозировке ультрафиолетового излучения. В этом вопросе надо быть очень аккуратным.
Как влияет регулярное посещение солярия на организм.
-
Длительное пребывание в солярии тормозит деятельность нервной системы, а малые дозы ультрафиолета, наоборот, активизируют нервную деятельность.
-
В крови увеличиваются количество эритроцитов и насыщенность их кислородом.
-
Активизируется обмен жиров в организме.
-
Усиливаются кожное дыхание, и снабжение кислородом сердечной мышцы, что повышает сократительную способность сердца.
-
Быстрее восстанавливаются нервная и костная ткани.
Благодаря такому влиянию, солярий можно использовать для профилактики и как дополнительное средство в борьбе с такими недугами (конечно, необходимо предварительно проконсультироваться с лечащим врачом).
-
Болезни внутренних органов (бронхиты, трахеиты, бронхиальная астма, плевриты, ревматизм, атеросклероз и язвенная болезнь).
-
Заболевания опорно-двигательного аппарата (артриты, миозиты, последствия переломов костей).
-
Заболевания нервной системы (невралгия, вегетативно-сосудистая дистония, травмы спинного мозга и периферических нервов).
-
Заболевания кожи (экзема, псориаз, язвы после ожогов кожи и при рожистом воспалении)
Есть определённые состояния организма, при которых посещать солярий строго запрещено.
-
Женщинам во время беременности и кормления грудью.
-
Если на теле есть новообразования (бородавки) любой характеристики (доброкачественные, злокачественные) и локализации.
-
Если организм склонен к кровотечениям.
-
При обострении любых хронических болезней и функциональной недостаточности почек.
Продолжительность одной процедуры и периодичность посещения солярия зависят от многих факторов: график посещения должны составить соответствующие специалисты, при этом учитывая.
-
Возраст, состояние кожи и здоровья.
-
Поставленные цели (оздоровительный эффект или только «загар»).
-
Мощность и особенности используемого аппарата и состояние кварцевых ламп.
Во время и после посещения солярия надо внимательно следить за собственным самочувствием, особенно за состоянием кожи в районах живота, поясницы и плечевого пояса – эти участки тела наиболее чувствительны к ультрафиолетовому излучению. Если самочувствие ухудшается и чувствуется дискомфортные ощущения на коже, надо обязательно сказать об этом специалистам в солярии – они выполнят корректировку продолжительности сеанса.
При посещении солярия надо соблюдать такие рекомендации.
-
Волосы прятать под косынку или шапочку – ультрафиолетовые лучи их пересушивают.
-
Глаза надо спрятать под специальные очки, которые должны предложить сотрудники солярия.
-
Посещая солярий, нельзя пользоваться никакой косметикой (духи, декоративная косметика, кремы).
-
Перед посещением солярия надо нанести на тело специальный крем, который должны подобрать специалисты.
-
Не стоит перед походом в солярий мыть тело обычным мылом или посещать парную. После этих процедур кожа теряет часть своих защитных функций и становится очень чувствительной к ультрафиолету.
Главное преимущество солярия – это лёгкость регулировки силы воздействия ультрафиолетового излучения и возможность круглогодичного использования этой процедуры, что очень удобно для современного человека и полезно для всего организма. Единственное условие – не торопиться и постепенно приучать организм к искусственному солнцу.
